Nagyon jól esik néha kiropogtatni a nyakad, ugye? Pedig szakértők szerint ezzel óriási hibát követsz el, ugyanis súlyos következményei lehetnek. A nyak kiropogtatása miatt a gerinc menti artériában apró repedések keletkezhetnek, s ez akár agyi érkatasztrófához, stroke-hoz is vezethet. Főleg akkor, ha az érfal már nem elég rugalmas, el van meszesedve. Csontkovácsok szerint a nyakkiroppantás helyes technikája a következő.

Tedd az ökölbe szorított kezed az állad alá, kissé a jobb oldalra. Nyomd enyhén balra. Hallanod kell a roppanó hangot. Tedd a nyitott bal tenyeredet az állad alá, és nyomd jobbra, amíg a roppanó hangot nem hallod. Ha nem hallod, roppantsd ki újra a másik oldlat, majd próbáld újra.