Abszolút nem alaptalan a régi bölcsesség: ki korán kel, aranyat lel. A Világgazdasági Fórumon (WEF) által végzett felmérés szerint, a legnagyobb cégek vezetői, a reggeleikből igyekeznek kihozni a legtöbbet. „Azok közülünk, akik legnagyobb szakmai sikereket érték el, és a legaktívabb életet élik, mind osztják azt a filozófiát, hogy a napjaik első óráiban a számukra legfontosabb […]
Milyen érdekes, hogy manapság a szódabikarbóna lett az egyik legolcsóbb és legsokoldalúbb termék, amely szinte a lakás összes helyiségében bevethető, szépségápolási kence készíthető belőle, valamint az egészségmegőrzés területén is megállja a helyét. Itt vannak mindjárt a csúnya pattanások, amelyektől nemcsak, hogy megszabadulhatunk, hanem a sötétebb, barnás színárnyalatú bőrfelületet is fehérebbé változtathatjuk. Ennek érdekében egy evőkanál […]
Amikor Valaki megteremtette ezt a világot, a kölcsönösséget ültette az emberiségbe. Az, hogy csak úgy lesz jó nekünk embereknek, ha kölcsönösen figyelünk egymásra és úgy szeretjük egymást mint magunkat, már el volt rendelve. Csak így lehetünk elégedettek és boldogok, így lehet miénk a föld, így hoz a földünk jó termést és hull rá jó eső, ha ezt […]
Egy Arthur Aron nevű amerikai pszichológus dolgozta ki a kutatást, amiben a résztvevők beleszeretnek egymásba. Aron és kollégái azt vizsgálták, hogy milyen körülmények játszanak szerepet a szoros emberi kapcsolatok kialakulásában. Olyan módszert kerestek, amivel rövid idő alatt, laboratóriumi körülmények között elérhető, hogy két idegen közel kerüljön egymáshoz. Egy 36 kérdésből álló listát dolgoztak ki, amit […]
Az ember sokszor elfelejti megbecsülni értékeit és elfelejt örülni annak amije van, mindaddig észre sem vesszük, amíg el nem veszítjük. Nem a szegénységen van a lényeg, nem a nélkülözésen, nem a szocializálódáson … csupán azon, hogy becsüljük meg amink van, mert ha elveszítjük, akkor fogjuk igazán tudni mink is volt valójában. És hozzátartozik a gondolathoz, […]
Miután felismerte, hogy a lépcsőjárás nem nevezhető elegendő kardiónak, a Huffington Post egyik újságírója kezdett el rendszeresen futni. Aztán rájött, hogy a fogyás mellett annyi minden más pozitív hozadéka vannak ennek a mozgásformának, hogy gyorsan ki is listázta őket. 1. A futás boldogít Jó, ez persze nem nagy újdonság, és nem is csak a […]
Az egészséges táplálkozás alapfeltétele a változatosság. Sokkal több tejterméket, zöldségfélét, főzeléket, gyümölcsöt, sovány húsárut kellene fogyasztanunk. Megszokott ételeinket pedig kevesebb liszttel, zsírral készítsük el. Lényeges, hogy napjában legalább háromszor étkezzünk. Viszonylag bőségesen reggelizzünk, közepesen ebédeljünk és igen szerényen vacsorázzunk. Szokjunk le az unalomból evésről; a fölös mennyiségű édes és sós aprósütemények, cukorkák fogyasztásáról. Törekedjünk rendszeres […]