Sajnos a mai, felgyorsult világban egyre jellemzőbb a sematikus, a fontos részleteket figyelmen kívül hagyó, és mindent minél gyorsabban megérteni, elintézni (“letudni”) akaró, egyszerűsítő szemléletmód.

Az úgynevezett ideális testsúly táblázatokkal sajnos ugyanez a helyzet, mert bár az ideális testsúly egy egészséges testsúlyt hivatott jelölni, ezek a táblázatok rendszerint figyelmen kívül hagyják az alapvető testalkati különbségeket, tovább erősítve ezzel a lelki problémák és testkép zavarok kialakulásában sem vétlen, a média által sugárzott “ideálok” káros hatását.

Az alábbi táblázat erőssége, hogy a testmagasság mellett a testalkatot is figyelembe veszi, így sokkal reálisabb alapokat ad, amelyből könnyebben, és sokkal pontosabban indulhatunk ki, amikor ideális testsúlyunkat próbáljuk “belőni”.

Természetesen továbbra sem arról van szó, hogy hajszolni kellene a divatlapokban és a reklámokban megjelenő képtelen szépségideált, éppen ellenkezőleg!

Mindannyiunknak arra érdemes törekednünk, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben: szándékunk szerint ebben segít a táblázat!

Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid, ismerőseid is tudjanak róla!

Fentiek információs célt szolgálnak, és csak kiindulópontként értelmezhetők! Konkrét testsúly-, illetve életmód tanácsért fordulj szakemberhez!