Jim Sarete amerikai edző olyan egyedi gyakorlatsort talált ki, amellyel az időhiányban szenvedő, de fogyni vágyó embereken igyekszik segíteni.
A módszer hatékonysága abban áll, hogy rendkívül rövid idő alatt, sok kalóriát képes elégetni a karcsúbb, fittebb testre vágyó.
Míg 1 óra futással átlagosan 150 kalóriát lehet elégetni, addig Jim Sarete technikájával 100 kalóriát, alig 4 perc alatt.
A szakember állítása szerint azok, akik jó fizikai kondícióban vannak, az említett kalóriamennyiséget mindössze 2 perc alatt tudják elégetni magukról.
A videóban látott mozdulatokat egymás után 4 alkalommal lehet megismételni, közben egy-egy edzés után néhány másodpercig lehet pihenni.
Az edzéstervet 20 perces időtartamra is át lehet alakítani. Aki kitartóan csinálta néhány hát alatt már látható eredményről számolt be ismerőseinek.
http://azutcahangja.blogspot.com/